お茶といえば「緑茶」かな、
この「緑茶」には
健康にいい影響がある成分が多く含まれていて
この成分のなかで
まず第一に、「カテキン」です。
このカテキンには、
強い抗酸化作用があり、生活習慣病の予防に
効果あるそうです。
殺菌作用も強く、いろんな予防効果もあるそうです。
この他にまだまだ効果期待ずくめで
「カフェイン」は、
眠気とばして、脳、心臓の働きを活性化
「テアニン」は、
心と体をリラックスし、
脳の神経細胞を保護するとされ
リラックス効果が期待できます。
「ビタミンC」は、
がん、風邪の予防に効果あるそうです。
この「緑茶」には、
まだまだ、いい成分が、
含まれていて
ミネラル（フッ素・亜鉛・マンガン）も
含まれています。
健康のために
この夏場は
冷たい緑茶を 飲みましょう。