幸せ一番

なんでもや

: 飲み物効果効能

お茶「緑茶」の成分「カテキン」生活習慣病予防に効果？

2024/5/19 緑茶, 麦茶

お茶といえば「緑茶」かな、この「緑茶」には健康にいい影響がある成分が多く含まれていてこの成分のなかで　まず第一に、「カテキン」です。このカテキンには、強い抗酸化作用があり、生活習慣病の予防 ...

: 飲み物効果効能

「緑茶と麦茶の違いは？」どんな効果があるの？　

2024/5/19 緑茶, 麦茶

麦茶と緑茶の最も大きな違いとして挙げられるのが、成分に「カフェイン」が含まれるかどうか、「麦茶」は、大麦やハト麦を原材料とするのでカフェインが含まれていません。カフェインには精神鎮静作用があり、摂 ...

: がん予防の食べ物

【野菜ジュースでがん予防！がんに負けない体つくり！！】

2024/4/22 野菜ジュース

「がん」を予防するにはまずは、食生活の改善につとめて代謝と免疫力を高めることが大事です。「がん」は、体の代謝に異常がでてきて細胞が、がん化してそして、免疫力がだんだんと低下していって「がん」が ...

: がん予防の食べ物食べ物効果効能

毎日食べたい「ブロッコリー」の女性も喜ぶ効果効能

2024/4/22 がん, ビタミンC, ブロッコリー, 葉酸, 食物繊維

ブロッコリーは、　キャベツの仲間である緑黄色野菜です。数える単位は「株」で数えます。旬は冬で、11月から3月頃ですが、でも今は、１年中食べれます。私事ですが、冷凍ものを毎日食べてますよ～！！自 ...

: がん予防の食べ物食べ物効果効能

【赤味噌と白味噌は　効果にどんな　違いがあるの？】

2024/5/1 がん, 予防, 健康, 味噌汁, 美容

まず、赤味噌と白味噌の違いですが「赤味噌」は、一般的に赤は熟成期間が長く、塩分濃度も高めだそうです。熟成中に大豆に含まれるアミノ酸と糖が化学反応を起こし、赤味噌特有の茶色に変化していきます。色 ...

: 食べ物効果効能

毎日の食事に「味噌汁」でも、塩分とり過ぎ大丈夫？

2024/5/2 健康, 味噌汁, 塩分, 栄養, 献立

健康な毎日をすごすための毎日の食事ですが、その食事の献立の基本は、「主食・主菜・副菜」の３つです。この「主食・主菜・副菜」とは？主食をごはんにして１汁と３菜を基に献立を考えます。１汁とは、汁 ...

: がん予防の食べ物食べ物効果効能

「がん予防」に食べたい野菜に、果物、きのこ類に、海藻類は、ヨーグルトは、効果ある？

2023/2/14 がん, きのこ, 健康, 海藻, 野菜

「がんの原因」は、　正常な細胞が傷ついてしまったことで発生する異常な細胞のかたまりができてしまうことが「がんの原因」の一因ともいわれています。また、いろんな要因で体の免疫力が下がってしまう ...

: がん予防の食べ物食べ物効果効能

【トマトの成分「リコピン」の効果効能は？】

2024/4/20 がん予防, トマト, リコピン, 効果, 活性酸素

食べ物にもいろいろ効果効能があります。いろいろな食べ物を健康のために食べて毎日を健康に過ごすことです。「トマト」の効果効能は、特に「がん予防」に期待できるそうです。 ************** ...