食べ物にもいろいろ
効果効能があります。
いろいろな食べ物を
健康のために食べて毎日を健康に過ごすことです。
「トマト」の効果効能は、
特に「がん予防」に期待できるそうです。
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【「トマト」の効果効能は？】
真っ赤な「トマト」です。
真っ赤なトマトには栄養が満タン入ってます。
トマト成分で「リコピン」がありますが、
このリコピンの成分が、この赤い色です。
そしてこの「トマト」の効果効能は、
活性酸素を消去する作用が強くて
がんや老化などの予防に効果が期待できるそうです。
次に、
生活習慣病予防や老化を
おさえることにも効果が期待できるそうです。
ここで、
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「生活習慣病」概略の説明
食事・運動・休養・喫煙・飲酒などの生活習慣が、
その発症や進行に関与する病気のことを指します。
日本人の健康に大きく影響するものが多い。
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そして、
美肌効果や風予防に期待できる
ビタミンCや、
老化の抑制を期待できる
ビタミンE が含まれています。
もう一度、
このトマト成分の「リコピン」ですが、
体内の活性酸素を消去する働きとか
人間の体内に侵入する細菌などの退治とか
化学物質を無毒化する役割とかに期待がもて
「がん予防」にも期待できます。
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この「リコピン」を上手にとるには、
（１）トマト加工品を利用するのが賢い方法
（２）朝が一番、リコピンの吸収が良い！
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ここまで
「トマト」についての
期待できる効果効能でした。